花粉症の季節到来！くしゃみをするときは腰への負担にご注意
2024年02月16日
こんにちは。
日進びんごや接骨院です。
やってきました、花粉症の季節です。例年にくらべ多いといわれていますが、本格的な花粉飛散前に対策しましょう！
感染症対策と同じように、やはり花粉症も規則正しい生活やバランスのとれた食事、十分な睡眠をとって体調を整え、免疫力を高めておくことが必要です。
今週は気温の上昇により、花粉の飛散量も増えているようなのでお気を付けください。
そして花粉症の影響で増えるくしゃみによってぎっくり腰にも注意です！
くしゃみをするときお腹に瞬間的に強い圧力が加わり腰が丸まりますが、その体勢が腰に大きな負担をかけぎっくり腰を起こすことがあります。
くしゃみをするときは壁や柱に手をついてくしゃみの勢いを逃がすと、腰への負担を少なくすることができますので参考にしてみてください。
もしぎっくり腰になってしまった時は、すぐに当院が対応いたしますのでご連絡ください。
日進びんごや接骨院の施術ではまずどのタイプの腰痛なのかを見極めるために、筋肉のバランスや関節の動きなどのチェックを細かく行い、症状の重さなどをみながら一人一人に合った施術を進めていきます。
再発しない身体のづくりのサポートもしますのでぜひご相談ください。
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日進びんごや接骨院
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