気分が沈みがち、そんな梅雨の時期を気持ちよく乗り切るために
2024年07月12日
こんにちは。
日進びんごや接骨院です。
梅雨の時期は湿度や気圧によって自律神経が乱れ気分が沈みがちです。そんな梅雨の時期を少しでも気持ちよく乗り切るため軽い運動を取り入れましょう。
屋内でできる運動方法としてはヨガがおすすめです。ヨガはリラックスしながら体を動かし、自律神経のバランスを整える効果があります。またボウリングも楽しく運動できるのでおすすめです。とくに体を捻じったりする動作が効果的です。
しかし室内は湿気がこもりやすいので温度と湿度の管理はお忘れなく！湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体に熱がこもり熱中症の危険性が高まります。こまめな水分補給をしつつ無理せず体を動かすことが大切です。
当院では正しい身体の使い方、一人一人にあったケア方法・トレーニング・ストレッチ指導なども行っておりますので、興味のある方はお気軽にご相談ください。
詳細は公式ページをご覧ください。
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日進びんごや接骨院
〒470-0114 愛知県日進市南ケ丘１丁目２０番地８
【ＴＥＬ】 0561-73-6737
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当院は理学的な面からのアプローチを取り入れ、効果が高い施術を行っています。 捻挫や肉離れといった日常やスポーツのケガから、肩や腰の痛みなど、普段の生活に支障を来すような痛みの早期回復に力を入れています。詳細は公式ページでご確認ください。