正しい姿勢のために、まずは自分の姿勢を把握することが大切です

2024年03月15日

こんにちは。

日進びんごや接骨院です。

みなさんは正しい姿勢を知っていますか?

正しい姿勢とは胸、腰を反らさず頭の上から糸でつるされているようなイメージで立ち、横からみたときに耳・肩・大転子・ひざ・くるぶしが一直線になる状態が良いといわれています。

そして背骨は身体にかかる負荷を分散する形「S字曲線」が正しい姿勢です。

姿勢は見た目の印象を大きく左右するだけでなくバランスが崩れることで負荷がかかり腰痛や肩こり、身体の不調につながります。

正しい姿勢のためにはまず自分の現状の姿勢を把握すること・筋肉が収縮し動きが悪くなると筋力が低下するので筋肉の緊張を整えるストレッチ・姿勢を支えるための筋肉をバランスよく強化するための筋力トレーニングが大切です。

日進びんごや接骨院では姿勢チェックを行っています。身体のバランスや癖、ゆがみを確認し、「inBody」という体成分分析では筋肉量(筋肉バランス)を把握することができます。

それによりどのような不調が起こりやすいかを確認し、予防のアドバイスをしたり、正しい姿勢を維持できるよう身体に合わせた施術をご提案いたします。

通常のトレーニングでは鍛えづらいインナーマッスルを鍛える「JOYトレ」もございます。

姿勢のことでしたらまずはお気軽に日進びんごや接骨院にご相談ください!

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日進びんごや接骨院

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当院は理学的な面からのアプローチを取り入れ、効果が高い施術を行っています。 捻挫や肉離れといった日常やスポーツのケガから、肩や腰の痛みなど、普段の生活に支障を来すような痛みの早期回復に力を入れています。詳細は公式ページでご確認ください。

公式ページ https://bingoya-nissin.com/  

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