2023年08月30日

こんにちは。

日進びんごや接骨院です。

8月も終わりに近づいていますが、変わらず暑い日が続いていますね。熱中症にはくれぐれもご注意ください。

室内でも熱中症の危険がありますので、我慢せず扇風機やエアコンを上手に使いましょう。

しかし「冷え」にはご注意を！

直接冷房の風があたると身体が冷えすぎてしまいます。汗をかいたままにしておくこともどんどん身体を冷やしてしまうので、すぐに着替えたり拭くことが大事です。

また内臓の冷えにも気を付けましょう。暑い時は冷たい飲み物をとってしまいがちですが、身体の内側から冷えてしまうので水分摂取は常温を心がけましょう。

冷えは血流が悪くなり、肩こり・腰痛・関節痛を引き起こす一因になることもあります。

この時期シャワーですませることも多いかもしれませんが、全身の血行を良くするためにはしっかりと入浴することが大切です。夏の疲れを残さないよう１日の終わりにはゆっくり浴槽に浸かり、身体を冷やさないためのケアに取り組んでみてください！

日進びんごや接骨院では身体の芯から温める温熱療法にも力を入れています。身体の冷えが気になる方は一度お試しください。